Họ nói rằng bệnh viêm dạ dày phát triển do chế độ dinh dưỡng không hợp lý, điều này đúng bao nhiêu phần trăm?
Khi bị viêm dạ dày nên ăn uống và chơi thể thao như thế nào, bệnh viêm dạ dày được và không được?
Viêm dạ dày là cấp tính và mãn tính, dạng sau thường gặp hơn, mọi người ở lứa tuổi nào cũng dễ mắc phải. Viêm dạ dày mãn tính xảy ra do môi trường axit trong dạ dày cao, cũng như nhiễm vi khuẩn Helicobacter. Người mang vi khuẩn Helicobacter pylori có thể được tìm thấy ở 80% người lớn, sự hiện diện của nó không cho thấy sự hiện diện của bệnh viêm dạ dày, bệnh chỉ phát triển trong một số trường hợp nhất định, bao gồm cả suy dinh dưỡng.
Những người làm việc theo ca, sinh viên và nhân viên văn phòng dễ bị viêm dạ dày mãn tính, vấn đề của họ là chế độ ăn uống thiếu chất. Thông thường, mọi người chỉ đến bác sĩ khi họ có các triệu chứng rõ rệt - đau, đắng miệng, ợ chua, thường không ai để ý đến các triệu chứng ít rõ rệt hơn, sẽ không bao giờ xảy ra với bất kỳ ai để yêu cầu giúp đỡ với sự nặng nề và cảm giác đầy bụng. Viêm dạ dày cấp là đợt cấp của bệnh sau khi ăn phải thức ăn, đồ uống gây kích thích niêm mạc dạ dày.
Bị viêm dạ dày ăn như thế nào?
Nguyên tắc chính của việc tổ chức thức ăn cho người viêm dạ dày là đều đặn, nếu không có khả năng ăn no thì bạn nên thực hiện bữa ăn nhẹ phù hợp. Ngoài giai đoạn kịch phát, có thể dùng trái cây tươi và rau như một bữa ăn nhẹ; trong trường hợp kịch phát, chỉ nên ăn rau củ dưới dạng hầm. Bánh mì làm từ lúa mì, gạo hoặc kiều mạch rất tốt cho bữa ăn nhẹ, nhưng thức ăn tự làm là món ăn nhẹ tốt nhất. Tất cả các loại ngũ cốc, cũng như thịt nạc và trứng sẽ hữu ích. Đồ ngọt phải được bỏ, đặc biệt là trong đợt cấp, ngoại lệ duy nhất là mứt cam.
Thức ăn ăn vào buổi tối phải có thời gian để tiêu hóa trước khi đi ngủ, nếu không mật có thể bị trào lên thực quản và làm hỏng nó. Bạn chỉ có thể uống cà phê với số lượng rất vừa phải và chỉ sau bữa ăn; trong một số trường hợp, uống cà phê có lợi vì thức uống này có tác dụng lợi mật. Uống rượu đối với bệnh viêm dạ dày là tuyệt đối chống chỉ định, nhất là đối với bia, sau khi uống vào dạ dày tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn Helicobacter phát triển. Trong số các biện pháp dân gian chữa viêm dạ dày, thường có khuyến cáo sử dụng soda, việc sử dụng nó làm tăng tốc độ bài tiết của mật, vì vậy điều trị như vậy là không phù hợp.
Chơi thể thao khi bị viêm dạ dày như thế nào?
Những người bị viêm dạ dày cần các bài tập thể dục đơn giản, giống như những người khác, tải trọng cho phép bạn giữ cho cơ thể của mình ở trạng thái tốt. Chống chỉ định tải lực khi áp lực trong ổ bụng tăng lên, ví dụ như nâng tạ. Quá tải có thể dẫn đến dịch chuyển các cơ quan nội tạng, ở những thời điểm căng thẳng, việc bơm ép sẽ không mong muốn và ảnh hưởng đến vùng bụng. Vật lý trị liệu và bơi lội sẽ rất hữu ích.